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la sédentarité:conséquences et actions à poser

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La sédentarité: un tueur! la sédentarité tue plus que le tabac. Cela est prouvé. Plus le temps journalier passé en position assise est élevé plus courte est l'espérance de vie. C'est pourquoi il est important de se mouvoir même quand on se trouve au bureau par exemple en descendant du bureau pour prendre le déjeuner, en stationnant son véhicule loin du bureau afin de marcher pour l'atteindre, en se levant pour chercher des documents chez la secrétaire,en allant vers ses collaborateurs pour vérifier leur travail ou pour recueillir les défis qu'ils rencontrent dans l'exécution de leurs taches, en montant les escaliers du premier et deuxième étage sans monter dans l'ascenseur, en effectuant des mouvements d'étirement chaque heure de position assise et c...  Prenez donc soin de vous. 

 

Par Dr Marc TRA, médecin

Coach du bien-etre 

Coach des personnes stressées et des personnes obèses ou en surpoids.

Auteur du site de conseils santé www.carrefour-sante-africa.com

contact:(00225) 07630696


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